8 ubat 2021

Uyurken Neden Bir eylere Sar覺lmak 襤steriz

Bu al覺kanl覺k, 癟ocukluumuzdan itibaren fetal uyku pozisyonumuzla balant覺l覺 olsa da, mesele 癟ocukluumuza geri d繹nmekle ilgili deil. 襤ster pel羹 bir oyuncak, isterse onsuz uyuyamayaca覺n覺z yumuak, sevimli bir yast覺k olsun, bunlar覺n birka癟 nedeni vard覺r.

Horlaman覺z覺 veya uyku apnenizi azalt覺r.

Uyku apnesi, bir kiinin nefes almas覺n覺n olmas覺 gerektii kadar d羹zg羹n olmad覺覺 bir uyku bozukluudur. Bu, asl覺nda, d羹zenli olarak rahats覺z olan bir uyku ortam覺 yarat覺r gece boyunca s羹rekli uyand覺覺n覺z ve sabah yorgunluu ve g羹n boyu uyuukluk hissini yarat覺r.

Yast覺a sar覺lma al覺kanl覺覺n覺z覺n bu uyku bozukluunu azaltman覺n fiziksel faydas覺 vard覺r. Bir v羹cut yast覺覺na sahip olmak t羹m v羹cudunuzu destekleyecek ve yan覺n覺zda uyumaya balaman覺z覺 salayacakt覺r.

Kendinizi yaln覺z hissetmek istemezsiniz

Hepimiz sevimli uyuyanlar deiliz, ama yaln覺z olduumuzda ve temelde bu ekilde olmaktan b覺kt覺覺m覺zda ve bir yast覺a sar覺lmak anlam覺na gelse bile tutunacak bir eye ihtiyac覺m覺z var.

G羹癟l羹 bal覺l覺a deer veriyorsunuz

Bir yast覺覺 kucaklamak, uykunuz s覺ras覺nda size duygusal rahatl覺k salar. Bu uyku pozisyonunda , asl覺nda ilikilerinizde, 繹zellikle de aile aras覺nda g羹癟l羹 bir baa deer verenlerden birisiniz. Sevdiiniz ve deer verdiiniz insanlar i癟in fazladan yol kat etmeyi seven 癟ok yard覺msever bir insans覺n覺z.

Uykunuz s覺ras覺nda sar覺lmaya al覺k覺ns覺n覺z

Ayn覺 saatte kalkmak veya ayn覺 sabah ve akam rutinini yapmak gibi sizin i癟in ie yarad覺覺 i癟in bir noktada zaten bir rutin oluturduysan覺z, asl覺nda rutin odakl覺s覺n覺zd覺r .

Bunu s繹yledikten sonra, her gece uyumadan 繹nce bir eye sar覺ld覺覺n覺zda, bu sizin de rutinlerinizden biri olduu anlam覺na gelir.

Anksiyete sald覺rd覺覺nda sar覺lmaya eilimlisiniz

Kayg覺 duyduumuzda uyumam覺z覺 zorlat覺r覺r. Bunu yaarken, yata覺n覺z覺 bir rahatl覺k b繹lgesi yapmak her zaman en iyisidir. Ona sahip olan kiilerin kayg覺lar覺n覺 hafifletmek i癟in sar覺lmaya ihtiya癟lar覺 olabilir.

襤lginizi ekebilir:   Papyonlu Tarih癟i Emrah Safa G羹rkan'dan T羹rk Toplumuna ve Hayata Dair 15 Tespit

Bir cevap yaz覺n