Kayseri Psikolog

Çok Fazla Uyuyorsanız DİKKAT !!!

8 Şubat 2021

Yetersiz uyumanın sağlığa olumsuz etkileri olduğunu birçoğumuz biliyoruz ancak çok fazla uyumanın sağlığımıza nasıl etkileri olduğu hakkında pek fazla bilgi sahibi değiliz. Uzmanlar ortalama bir yetişkinin 7 ila 9 saat uyumasını tavsiye ediyor. Peki, bu kadar uyumak size yetmiyor ve çok fazla uyuyorsanız vücudunuz nasıl etkileniyor? 1. Kalp hastalığı ve felç riskini yükseltiyor Çok fazla uyuma ile bağlantılı…

Stres seksi etkiler mi?

9 Ocak 2021

Yapılan araştırmalar, stresin cinsel isteksizliğe neden olduğunu kanıtladı. Peki, bunun üstesinden nasıl gelebiliriz? Kadınların yaklaşık yüzde 40’ı, erkeklerin de bu orana yakın bir bölümü hayatlarının bir noktasında cinsel isteklerinde azalma deneyimliyor. Öte yandan, herhangi bir yaştan herhangi bir kişi farklı birçok sebepten dolayı cinsel isteksizlik yaşayabiliyor. İsteksizlik; cinsel istekte azalma, cinsel aktivitelere ilginin azalması, cinsel…

Düzenli bir uyku için ”Uyku Rehberi”

11 Şubat 2020

Düzenli bir uyku için neler yapabiliriz ? Bazı insanlarda uykusuzluk problemi hatta hastalığı oldukça yaygındır. Stres, günlük aktiviteler ve hızlandırılmış bir yaşam temposu gece uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve çok uzun süre uyanık kalmak/uykusuz kalmak sağlığınız için kötü olabilir. Yatmak kabus gibi geliyor mu? Birçoğumuz için, yatma zamanı geldiğinde, beyin oyun bozanlık yapmaya başlar. Hiç olmayacak…