insomnia

Düzenli bir uyku için neler yapabiliriz ? Bazı insanlarda uykusuzluk problemi hatta hastalığı oldukça yaygındır. Stres, günlük aktiviteler ve hızlandırılmış bir yaÅŸam temposu gece uykuya dalmayı zorlaÅŸtırabilir ve çok uzun süre uyanık kalmak/uykusuz kalmak saÄŸlığınız için kötü olabilir. Yatmak kabus gibi geliyor mu? BirçoÄŸumuz için, yatma zamanı geldiÄŸinde, beyin oyun bozanlık yapmaya baÅŸlar. Hiç olmayacak…