Depresyon ve besin

Hangi yiyeceklerin depresyonu yenmenize yardımcı olabileceÄŸini mi merak ediyorsunuz? YediÄŸiniz ÅŸey sadece fiziksel saÄŸlığınız ve genel huzurunuz deÄŸil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel saÄŸlığınızda da önemli bir rol oynar. Ne yazık ki, depresyon halindeyken, doÄŸru yemeyi kolayca unutabilirsiniz.  Bununla birlikte, pek çok araÅŸtırma , beslenmenin uzun süreli çaresizlik, umutsuzluk, üzüntü ve diÄŸer depresyon belirtilerini savuÅŸturmanıza yardımcı olmak…