9 Ocak 2021

Stres seksi etkiler mi?

Yap覺lan arat覺rmalar, stresin cinsel isteksizlie neden olduunu kan覺tlad覺. Peki, bunun 羹stesinden nas覺l gelebiliriz?

Kad覺nlar覺n yakla覺k y羹zde 40覺, erkeklerin de bu orana yak覺n bir b繹l羹m羹 hayatlar覺n覺n bir noktas覺nda cinsel isteklerinde azalma deneyimliyor. te yandan, herhangi bir yatan herhangi bir kii farkl覺 bir癟ok sebepten dolay覺 cinsel isteksizlik yaayabiliyor. 襤steksizlik; cinsel istekte azalma, cinsel aktivitelere ilginin azalmas覺, cinsel d羹羹ncelerin yokluu, cinsel aktivitelerden ka癟覺nmak, cinsel deneyimler esnas覺ndaki hazz覺n azalmas覺, eskiden cinsel anlamda uyaran eylerin art覺k ie yaramamas覺 ve uyar覺lmamak eklinde deneyimlenebiliyor.

Cinsel istein azalmas覺 kiinin cinsel anlamda bozuk ya da sorunlu olduu veya tatmin edici bir cinsel yaant覺s覺n覺n olamayaca覺 anlam覺na gelmiyor. nce uyar覺lma sonra istek San覺lan覺n aksine cinsel istek her zaman kendiliinden olumayabilir.

Cinsel yak覺nl覺k, o s覺rada havan覺zda olmasan覺z bile, partnerinize yak覺n olmay覺 ya da cinsel istek duymay覺 istemek gibi fiziksel veya duygusal sebeplerden tetiklenebilir. Kii cinsel yak覺nl覺k kurmaya balad覺ktan sonra, doru uyaranlarla birlikte cinsel uyar覺lma deneyimleyebilir. Bu uyar覺lmaya bal覺 olarak istek oluabilir. Evet, uyar覺lma birincil, istek ikincil olabilir! Bu, 2000’li y覺llarda Dr. Rosemary Basson taraf覺ndan daha 繹nceki cinsel tepki d繹ng羹lerine g羹ncelleme olarak yay覺mlanm覺t覺.

Cinsel isteksizlik bir癟ok farkl覺 sebepten kaynaklansa da, arat覺rmalar cinsel istek 羹zerinde en b羹y羹k ve olumsuz etkiye sahip olan fakt繹r羹n stres olduunu ortaya koyuyor. Stres, zihninizi ve bedeninizi olas覺 tehditlere kar覺 korumaya yard覺mc覺 hormonlar覺 tetikler. Yani stres kronikletiinde, beden ve zihin i癟in adapte olmak zorla覺r.

Beynimizde ve bedenimizde farkl覺 biyolojik s羹re癟ler ve hormonlar stresten etkilenir. Bu da cinsel istekte azalmaya yol a癟ar. Anda kalman覺n g羹c羹 Stresin cinsel istek 羹zerindeki olumsuz etkisini gidermek i癟in dier t羹m y繹ntemlerden daha olumlu sonu癟lar dourduu kan覺tlanan bir y繹ntem ise umut vadediyor: Anda kalmak! Mindfulness, yani bilin癟li fark覺ndal覺k.

襤lginizi ekebilir:   Kayg覺 ve Beden Zihni Nas覺l Etkiler (Anksiyete)

Son 15 y覺ld覺r yap覺lan arat覺rmalar mindfulness pratiklerinin kiilerin daha az yarg覺lay覺c覺 olmalar覺n覺 salad覺覺n覺, cinsel aktivite esnas覺nda daha 癟ok anda kalabilmelerine yard覺mc覺 olduunu ve b繹ylece cinsel istei ve uyar覺lmay覺 art覺rd覺覺n覺 g繹steriyor.

Bir cevap yaz覺n