Filozoflar, sosyologlar, psikanalistler ve davranış bilimciler bir konuda hemfikirler:Çok hızlı akıp giden ve endişe veren günlük hayata rağmen bize huzur verecek anlar yaratmamız mümkün. Peki, bunu nasıl başaracağız? OLUMSUZ YÖNLERİNİZİ KABULLENİN Psikanalist Dominique Miller, “Endişe
Şükran duygumuzu dile getirmek zaman zaman zor olsa da hem kendimiz hem de diğeriyle olan ilişkimizde hayati öneme sahiptir. Teşekkür ederek gardınızı indirdiğiniz anlarda kendiniz hakkında bilmediğiniz yönleri de keşfedersiniz. Teşekkür etmek herkes için kolay
Öedipal çatışmanın kız çocuklarında görülen şekline ise “elektra kompleksi” adı verilir. Elektre kompleksi, birçok açıdan erkek çocukların yaşadığı öedipal çatışma ile benzerlik göstermektedir. Ne var ki erkek çocukların baba ile yaşadıkları bu çatışma, kız çocuklarında
Biten bir ilişkinin ardından bazen vicdanımız aklımızdan üstün gelir, bazen de bir zamanlar sevdiğimiz kişinin yokluğuna tahammül edemeyiz. Yeniden bir araya gelmek için hayatımızı daha da zorlaştıran bahaneler buluruz. Sık sık başvurduğumuz bu beş bahaneyle
1966 yılnda, 8 aylık olan David Reimer’ın sünnet operasyonu son derece başarısız olmuş ve penisini kaybetmesine sebep olmuştu. Psikolog John Money, David’in cinsiyet değiştirmesini önerdi. Ebeveynleri de bu konuda hemfikir oldu, ancak Money ve ailesi,
Bulimia nedir? Yeme-çıkarma bağımlılığının (uzman dilinde Bulimia nervoza veya Bulimia denir) tipik özelliği, sık sık gelen yeme krizleridir. Bulimia mağduru insanlar, kısa bir zamanda aşırı miktarda kalori alımında bulunurlar. Bu şiddetli açlık krizlerini kontrol edecek
Yapılan araştırmalar, stresin cinsel isteksizliğe neden olduğunu kanıtladı. Peki, bunun üstesinden nasıl gelebiliriz? Kadınların yaklaşık yüzde 40’ı, erkeklerin de bu orana yakın bir bölümü hayatlarının bir noktasında cinsel isteklerinde azalma deneyimliyor. Öte yandan, herhangi bir
İnsanlar doğduklarında çaresizdir ve bakımını yapacak başka kişilere muhtaçtır. Çocuğun ilk ilişki kurduğu kişi, bakımını yapan annesidir. Aile çocuk için güven ve korunma alanıdır. Ancak aile bireylerinden gelen bir tehdit, çocuğun bu düşüncesini yıkar ve
Anne ve babalar, erkek ve kız çocuklar arasında daha yaşamın ilk yıllarından itibaren farklılıklar gözlemlediklerini, erkek çocukların genelde oyuncak arabalara ilgi gösterirken kız çocukların zamanlarının büyük bölümünü oyuncak bebeklerle oynayarak geçirdiğini belirtiyor. Çok sayıda ebeveyn
Genelleştirilmiş korku bozukluğuna maruz kalan insanlar günlük olaylar ve sorunlarla ilgili olarak sürekli kaygı içinde ve gerilim altında olma duygusuyla acı çekerler. Bu kaygılar başka insanların da kaygılandığı çeşitli konularla, mesela kendileri veya yakınlarının ağır bir hastalığa
Sosyal Fobi Terapisi Bu yazı, “Sosyal Fobi” ile ilgili çalışmalarıma dayalı gözlem ve deneyimlerimi içermektedir. Öncelikli olarak “sosyal fobi nedir? ne değildir?” gibi konulara değinmeye gerek olmadığını düşünüyorum. Çünkü bu problemle mücadele eden bireylerin sosyal fobi hakkında internette
Uzman Psikolog Nuran Oğuzkaya Kayseri’de kendi özel muayenehanesinde hizmet veren Klinik Psikolog Nuran Oğuzkaya Lisans Eğitimi 1982-1986 Gazi Üniversitesi, Eğitim Fakültesi,Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalında tamamlamıştır. Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Eğitimini ise 1990-1992 yılları
Sosyal fobi nedir? Sosyal fobisi olan kişiler, diğer insanlar tarafından tuhaf, utanç verici veya gülünç olarak değerlendirilmekten kaygı duyarlar. Kendi davranışlarından (örneğin yürüyüşleri, yemek yemeleri veya konuşmaları) veya korktuklarının belli olmasından (örneğin kızarmak, terlemek veya
Yaşam her zaman düz bir çizgide ilerlemiyor, çoğu zaman inişleri ve çıkışları var. Hoşumuza giden durumlarda mutluluktan uçabilir, bazen de ağlayabiliriz. Ancak mutsuzluğun, mutluluğun hemen ardından gelen bir duygu olduğuna dair inanışlarımız, ayakları yere basmayan
Ruhsal travma ağır ruhsal yaralanma demektir.Travma, insanı olağanüstü zora sokan kişisel bir yaşantının sonucu olabilir. Kişinin başından geçen böyle bir olay, eğer kendi olanakları bu durumla başa çıkmak için yeterli olamıyorsa, yani taşıyamayacağı bir ağırlığın altına girmişse travmaya yol
SÜPERVİZYON NEDİR? Süpervizyon, psikoterapi ve psikolojik danışma alanındaki ruh sağlığı profesyonellerinin çalışmalarında yeni bakış açıları geliştirmeye yönelik ihtiyaçları ortaya çıktığında verilen bir mesleki gelişim çalışmasıdır. Meslekte deneyimli bir uzmanın, daha az deneyimli bir uzmana sunduğu
Burnout nedir? Burnout kavramı, İngilizce’den („to burn out“ = „tamamen yanmak“) gelmektedir ve 1970’li yıllarda New York’lu psikoterapist Herbert Freudenberger tarafından ortaya atılmıştır. Freudenberger burnout sendromunu, örneğin yorgunluk, aşırı zorlanma, isteksizlik ve bedensel şikayetlerle birlikte
Düşük riskli ve riskli alkol tüketimi Yetişkinlerde düşük riskli alkol tüketiminin sınırı söyle tanımlanmıştır: Kadınlar haftada en fazla beş gün olmak şartıyla günde bir standart birim içki, erkekler ise aynı şartlarda günde iki standart birim
Somatoform bozukluklar kavramı, çeşitli ruhsal hastalıklardan oluşan bir grubu ifade eder. Belirleyici özelliklerinden biri, belirsiz bedensel rahatsızlıklardır. „Belirsiz“ kelimesi, muayeneye sonucu mevcut rahatsızlığı izah edebilecek herhangi bir bedensel nedene rastlanılmamış olmasını ifade ediyor. Çeşitli uzuvlarda
Agorafobili panik bozukluk nedir? Her insan korkar. Korku, bizi tehlikeli durumlara karşı uyaran anlamlı ve önemli bir reaksiyondur. Panik bozuklukta ise, kişinin özel hayatıyla iş hayatını fazlasıyla olumsuz etkileyebilecek, ciddiye alınması gereken bir hastalık sözkonusudur.
İki psikiyatri uzmanı, 10 yıl kadar önce bir teori ortaya atmış şöyle ki ;”Cehalet, gerçek bilginin aksine, bireyin kendine olan güvenini artırır.”Ve bunun üzerine bir araştırma başlatıldı. Fizyolojik ve zihinsel alanda yapılan çeşitli uygulamaların sonucunda
Yaşadığımız bu günlerde kendinizi kaygılı ve endişeli hissediyorsanız bu anlaşılabilir bir durumdur. Ergenlik döneminde çocuklar da olup bitenlerden dolayı kendilerini kaygılı hissedecektir. Ayrıca evlerde, izolasyonda olduğumuz bu dönemde aile bireyleri arasındaki ilişkiler bazen daha yakın, ama bazen
Çekingenlik Mi Yoksa Sosyal Fobi Mi? Çekingenlik ve sosyal fobi birbiriyle sık karıştırılan bir durumdur. Çekingenlikte “Yapamazsam rezil olur muyum” sorusu kişiyi motive edip o işe daha çok odaklanmasına yardımcı olurken sosyal fobide o işten
Çocuklukta Duygusal İhmal ile büyüdüyseniz, büyüdüğünüz ihmali sürdürme olasılığınız güçlüdür. Duygularınızı veya duygusal ihtiyaçlarınızı yeterince fark etmeyen, doğrulamayan veya bunlara cevap vermeyen bir evde büyümek (Çocuklukta Duygusal İhmal ) sizi, yani çocuğu neredeyse imkansız bir
Psikoterapi Bozuklukların Tedavisinde Nasıl Kullanılır. Psikoterapi, sözel ve psikolojik teknikler kullanılarak psikolojik bozuklukları ve zihinsel sıkıntıları tedavi etme sürecini tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir . Bu süreç sırasında, eğitimli bir psikoterapist, müşterinin belirli bir akıl hastalığı veya yaşam stresi kaynağı
Psikolojide etik araştırmacı, eğitmen ya da uygulayıcı olarak psikologun mesleğini icra ederken yapması ve yapmaması gereken şeylerin neler olduğunu belirler. Etik kodlar, genellikle psikoloji meslek dernekleri tarafından yazılı olarak belirlenmiş ve standartlaştırılmışlardır. Psikologun Yeterliliği Türk
Psikolojik Sendromlar oldukça çeşitlidir.Psikoloji dünyasında sıkça rastlanan Sendromlardan bazılarını açıklamaya çalıştık .Sendrom tıp dilinde, belirgi, nedenleri tek tek açıklanamayan, birlikte rastlanılan bulguları tanımlamakta kullanılır. Psikolojik sendrom, kısaca ve basit olarak, istem-dışı içine düşülen kısır döngü
İlk Terapi randevunuza gideceğiniz zaman bu durum sizin için sinir bozucu olabilir ve hatta bazı fobileri tetikleyebilir . Ne bekleyeceğinizi bilmek sinirlerinizi sakinleştirebilir ve daha verimli bir ilk randevu sağlayabilir. Fobileri tedavi eden bir profesyonelden yardım almak iyileşmeniz için büyük bir adımdır. Bir psikolog bulup
Psikologlar ve Psikiyatristler Arasındaki belirgin farklar vardır. ” Psikolog ” ve ” psikiyatrist ” terimleri genellikle terapi hizmeti verenleri tanımlamak için birbirinin yerine kullanılır, ancak iki meslek ve sağladıkları hizmetler içerik ve kapsam bakımından farklılık gösterir. Psikiyatristler, psikoterapi sağlamakla birlikte
Terapistiniz için romantik duygularınız varsa, Terapistinize aşık olduğunuzu düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Doğru terapisti seçtiniz, yardıma ihtiyacınız olan ilk konular için biraz yardım aldınız ve şimdi terapistinize aşıksınız. Terapi samimi bir süreçtir ve aslında terapistiniz için romantik duygular geliştirmek,
Bir psikoloğa gitmek, çözüm aramak bazen belirli bir süreç gerektirebilir. Psikoterapist veya danışman, psikolog olarak bilinen terapistiniz, sorunlarınız veya fobilerinizin üstesinden gelmek için tedavi sürecinizin önemli bir parçasıdır . Genel bakış Bir fobiden muzdaripseniz, birkaç
Psikolog -Danışan ilişkileri hakkında gerçekler nelerdir ? Psikoterapi zorunlu olarak dengesiz bir ilişkidir. Böyle tek taraflı bir ilişkide güven nasıl gelişebilir? Danışanlar genellikle terapistler ile yakın bir ilişki geliştirirler . Sonuçta, terapi seansları sırasında çok
Psikoterapiden ne beklemeyin yada bekleyin, birlikte öğrenmeye çalışalım. Öncelikle hızlı bir düzeltme beklemeyin. Tek bir psikoterapi seansının sizin için gerekli olan tüm tedaviyi karşılayacağını düşünmeyin. Çünkü pek çok sayıda problemleriniz var olabilir. (Buna istisnalar, yetişkinlerde
Kadınların empatik becerileri erkeklere göre daha gelişmiştir. İletişimde mimiklere dikkat etmek, bazı canlı türlerinde, özellikle insanlarda ilginç özellikler ortaya çıkarıyor. Örneğin, yapılan araştırmalar genelde kadınlarda empatik becerinin erkeklere oranla daha yüksek olduğunu gösteriyor. Kadınların empatik
Freud’un psikanalitik kişilik teorisine göre, süperego, ebeveynlerimizden ve toplumumuzdan edindiğimiz içsel ideallerden oluşan kişilik bileşenidir. Süperego , kimliğin dürtülerini bastırmaya çalışır ve egonun gerçekçi olmaktan ziyade ahlaki davranmasını sağlamaya çalışır .Ruhsal yapımızın bize, çevremizin yasakladıklarını
Terapist seçerken dikkat etmemiz gereken bazı durumları burada açıklamaya çalışacağız. Şunu unutmamalıyız ki Psikologların pek azı terapi yapabilir; psikiyatristlerin de tamamı terapist değildir. Çekinmeyin sorun.Sizin için doğru olanı sorarak ve ikna olarak, terapilerinize devam etmeniz
Katarsis Nedir? Kökeni Aristoteles’e kadar uzanan Katharsise dair bilinmesi gerekenler nelerdir? Katarsis, sözlük anlamı duygusal boşalım, genel tıpta ise bedenin müshil ilacı ile temizlendiği yönteme verilen ad. Kelime, Yunanca’da arınma ve temizlenme anlamına gelen ‘kathairein’den
Libido, Latince’de şehvet, arzu, ihtiras gibi anlamlarına gelir, günümüz toplumlarında ise kişinin cinsel faaliyet arzularının seviyesi olarak bilinir. Libidonuz hakkında ne kadar bilgiye sahipsiniz ? Libido, psikanalitik teoride hayatta kalma ve cinsel içgüdülerin yarattığı enerjiyi
Düzenli bir uyku için neler yapabiliriz ? Bazı insanlarda uykusuzluk problemi hatta hastalığı oldukça yaygındır. Stres, günlük aktiviteler ve hızlandırılmış bir yaşam temposu gece uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve çok uzun süre uyanık kalmak/uykusuz kalmak sağlığınız
Şu anda gelişmiş ülkelerdeki hemen hemen her çocuk teknoloji ile dolu bir dünyada büyüdü. Hepimiz bunun bir çocuğun yetiştirilmesini nasıl etkilediğine dair ortak endişeleri duyduk – görme, dikkat süresi, duygusal güvenlik, kişisel sınırlar, vb. – Ancak