31 Ocak 2021

襤lk Psikolog Deneyiminiz Nas覺l Olacak ?

襤lk Psikolog Deneyiminiz Nas覺l Olacak ?

Psikolojik dan覺ma s羹recinde dan覺man覺n覺z size d羹羹ncelerinizi ve duygular覺n覺z覺 s繹ze d繹kmek i癟in g羹venli bir ortam salar. Bu dolayl覺 olarak duygu ve d羹羹ncelerinizi daha iyi anlaman覺z覺 ve onlar 羹zerinde kontrol kazanman覺z覺 salar. Zorluklar覺 ve sorunlar覺 g繹rmezden gelip yokmu gibi davranmaktansa onlarla y羹zlemek beraberinde belli bir rahatlama ve umut da getirir.

Psikologa ihtiyac覺m var m覺?

Bu noktada kendinize soraca覺n覺z sorular size yard覺mc覺 olacakt覺r;
Bir s羹redir beni d羹羹nd羹ren, rahats覺z eden, 羹zen, mutsuz eden veya s覺k覺nt覺 yaratan tekrarlayan bir sorunum var m覺?
Bulunduum ortama uyum salamam覺 zorlat覺ran sorunlar ya覺yor muyum?
Kendim de veya bakalar覺nda deitirmek istediim eyler var m覺?
Zihnimde s羹rekli tekrar eden 羹zerinde younlat覺覺m ve beni yorgun b覺rakan bir konu var m覺?
Arkadalar覺mla 癟ok s覺k konutuum beni yorgun b覺rakan bir konu var m覺?
Kendime k覺z覺yor, beenmiyor ve kendimle 癟ounlukla m羹cadele mi ediyorum?
Yaam覺mdaki sorumluluklar a覺r geliyor, kendi kendimle m羹cadele ediyormu gibi hissediyor muyum?
Yaad覺覺m durumlarla ilgili yard覺m alman覺n zaman覺 olduuna inan覺yor muyum?
Yaad覺覺m 羹z羹nt羹 verici deneyimler sonras覺nda gelien ac覺, 繹fke, kayg覺 vb.. duygularla baa 癟覺kmak da zorlan覺yor muyum?
Yaam覺mdaki b羹y羹k yaam deiimler (boanma, ayr覺l覺k, iten 癟覺kar覺lma, kay覺p) sonras覺nda kendime g羹venimi kaybetmi hissediyor, mutsuzluk,

iliki sorunlar覺mla ilgili destee ihtiya癟 duyuyor muyum?
Duygular覺mda ki ini 癟覺k覺lar覺n s覺kl覺覺 ve younluu yaam覺m覺 zorlat覺r覺yor mu?
Romantik iliki, evlilik yaam覺 veya aile ilikilerimde sorunlar ya覺yor ve bu problemlerle ilgili k覺s覺r d繹ng羹den 癟覺kmakta zorlan覺yor muyum?
Kendimi g羹vensiz hissediyorum ve bu durumun yaratt覺覺 s覺k覺nt覺 veya kayg覺lardan dolay覺 ilikilerimde sorun ya覺yor muyum?
Uzun s羹redir mutsuz veya kayg覺l覺 m覺y覺m?
Yapt覺覺m eylerden dolay覺 癟ounlukla su癟luluk hissediyor ve mutsuz oluyor muyum?
Kiinin dengesini ve uyumunu bozan durumlara ilikin sorular 癟oalt覺labilir. Yukar覺daki sorular覺n (yada benzer sorulara) herhangi birine evet diyorsan覺z psikoterapi destei alman覺z覺n zaman覺 gelmitir.

襤lginizi ekebilir:   Ketamine Depresyon ve Beyin Anlay覺覺n覺 Ortaya 覺kar覺yor

Psikolog ilk seansta neler sorar?

襤lk seans dan覺an ve terapistin birbirini tan覺mas覺 i癟in bir f覺rsatt覺r. Terapist dan覺ana ge癟mii, g羹癟l羹 yanlar覺, gelimesi gereken y繹nleri,dier insanlarla olan ilikileri ve terapi hedefleri hakk覺nda fikir sahibi olmak amac覺yla baz覺 sorular sorar. Ancak cevap vermek istemediiniz bir soru kar覺s覺nda sessiz kalma hakk覺n覺z覺n olduunu asla unutmay覺n.

Kendinizle ilgili 繹zel bilgileri yabanc覺 birine anlatma fikri bata 癟ou kiiye tuhaf gelebilir. Bu konuda 羹phelerinizin olmas覺 olduk癟a normaldir ve terapiye yeni balayan herkes 癟ounlukla bu 羹pheleri ta覺r. Terapistiniz sizi tan覺maya 癟al覺覺rken, siz de onun sizde uyand覺rd覺覺 duygular覺 fark etmeye 癟al覺abilirsiniz. Bu duygular覺 terapistiniz ile paylamak, terapi s羹recine katk覺 salayacakt覺r. 羹nk羹 terapi g羹nl羹k yaam覺n k羹癟羹k bir 繹rneidir.

Hangi psikologu se癟meliyim?

T羹rk Psikologlar Derneinde akredite edilmi, lkemizde ve yurtd覺覺nda diplomas覺 ge癟erli bir 羹niversitenin Psikoloji b繹l羹m羹nden mezun olmas覺na, bunun ard覺ndan Klinik Psikoloji Y羹ksek Lisans eitimini ve gerekli terapi eitimlerini tamamlam覺 olmas覺na, mesleki eitimi, yakla覺m覺, tecr羹besi gibi kriterleri deerlendirebilirsiniz.

Bu temel kriterleri salad覺覺n覺 d羹羹n羹yorsan覺z, buradan sonras覺 sizin kiisel se癟iminize dayan覺yor. Psikolog-Dan覺an aras覺nda ki iliki ve iletiim 癟ok bireysel ve biriciktir. Bakalar覺n覺n referanslar覺 繹nemli olabilir ama yeterli deildir.

Psikoloa gidince ne sorulur?

Psikologa ne anlataca覺m, psikologla nas覺l konuulur gibi konular akl覺n覺z覺 kurcalayabilir. Balang覺癟ta kendinizi endieli, utanga癟 hissedebilirsiniz. Dan覺man覺n覺z ilk g繹r羹mede kendinizi rahats覺z hissetmenizi ve tedbirli yaklaman覺z覺 癟ok doal kar覺layacakt覺r. G羹ven ve anlay覺la kendinizi daha rahat hissetmenize yard覺m edecektir.

Ge癟en zamanla birlikte siz de daha rahat ve a癟覺k olabileceinizi g繹receksiniz. 襤lk 繹nce tan覺ma fasl覺yla balay覺p, samimi bir ortam oluturmaya 癟al覺覺n. Akl覺n覺zdaki psikolojik soru ve sorunlar覺 sorarak kendinizden bahsetmeye balay覺n. Unutmay覺n ilk seans daha 癟ok tan覺ma 羹zerinedir.

襤lginizi ekebilir:   Psikologlar zeka konusunda ne d羹羹n羹yor?

Psikiyatriye gitmek ilerde sorun olur mu?

Psikoloji alan覺ndan herhangi bir tedavi alman覺n hastanede herhangi bir konuda, dahiliye vb. gibi alanlardan tedavi almayla aras覺nda hi癟bir fark yoktur. Sicile ilenen bir durum s繹z konusu deildir. Psikolojik tedavi almak ay覺p veya su癟 deildir. G繹n羹l rahatl覺覺 ile tedavi alabilirsiniz. G繹s羹n羹z ar覺d覺覺nda ald覺覺n覺z tedavi sicilinize ilemiyorsa, psikoloji ve psikiyatride ayn覺d覺r.

Bir cevap yaz覺n