İlk Terapi randevunuza gideceğiniz zaman bu durum sizin için sinir bozucu olabilir ve hatta bazı fobileri tetikleyebilir . Ne bekleyeceğinizi bilmek sinirlerinizi sakinleştirebilir ve daha verimli bir ilk randevu sağlayabilir.
Fobileri tedavi eden bir profesyonelden yardım almak iyileşmeniz için büyük bir adımdır. Bir psikolog bulup ilk randevunuzu aldıktan sonra, ilk seansınızda ne bekleyeceğinizi, terapistinize ne soracağınızı ve tedaviden en iyi şekilde nasıl yararlanacağınızı merak ediyor olabilirsiniz.
Fobi için terapiye gitmek stresli ve kaygı uyandıran bir deneyim olmak zorunda değildir. Bununla birlikte, çoğu insan ilk kez terapistleriyle tanışmak için en azından biraz gergin olurlar. Bu duygular doğaldır ve terapistiniz büyük olasılıkla rahatsızlığınızı tahmin edecektir. Deneyimli terapist sizin için durumu kolaylaştıracaktır.
Bir terapiste gitmek korkutucu gelebilir. Zihinsel sağlık bozuklukları eskiden olduğundan daha az yadırganmasına rağmen, birçok insan hala kendi korkularını yaşayabilmektedirler. Ek olarak, bir psikolog ofis ortamı tanıdık gelmeyebilir ve korkutucu görünebilir ve hatta bazı fobileri tetikleyebilir. Ne bekleyeceğinizi bilmek sakin olmanıza yardımcı olabilir.
Bir Terapiste İlk Ziyaretinizde Neler Oluyor
İlk Terapi randevunuz , birçok yönden, bir terapiste ilk ziyaret, yeni bir doktorla yapılan ilk randevudan farklı değildir. Bazı terapistler, resepsiyon alanı olan bir ortamda çalışır ve birkaç form doldurmanız ve ardından adınızın çağrılmasını beklemeniz istenebilir. Terapistlerin bekleme odaları genellikle dinlendirici motiflerle dekore edilmiştir ve genellikle okuma materyalleri mevcuttur.
Ofiste, terapist belirtilerinizi ve tedaviden ne elde etmeyi umduğunuzu soracaktır. Fiziksel muayenenin kabaca psikolojik bir versiyonuna denk gelen, bir mülakat olarak bilinen bir sohbet gerçekleştirecektir . İlk tanı ve önerilen tedavi planını alacaksınız . İlaçlar için bir reçete , bir uzmana yönlendirme veya teşhis testi için planlanmış olabilirsiniz. Terapistin tavsiyelerine dayanarak, müteakip bir randevu alınacaktır.
İlk Terapist Ziyareti Doktor Ziyaretinden Nasıl Farklılaşır
İlk terapi randevunuz genel olarak, ilk doktor ziyaretine benzese de, birkaç önemli fark vardır. En şaşırtıcı olanlardan biri, randevunun uzunluğu olabilir. Ortalama bir doktor ziyareti 30 dakikadan az sürebilirken, ortalama tedavi randevusu yaklaşık bir saat, genellikle 50 dakikadır. Efsaneye göre, “50 dakika” zayıf bir mesanesi olduğu söylenen Freud tarafından icat edildi.
Durumunuzu tam olarak anlamak için terapistin birçok kişisel ayrıntıyı bilmesi gerekir. Aileniz, çocukluğunuz ve diğer hassas konular hakkında sorular sorulabilir. Bir soruyu cevaplamaktan rahatsızlık duyarsanız, terapiste bildirin. Güven, zamanla gelişir ve iyi terapistler, bazı ayrıntıların açığa çıkmanın zaman alabileceğini anlar.
İlk Terapi randevunuzda ilk tanı ve tedavi planınız ön kabul olarak değerlendirilmelidir. Aslında, bazı terapistler ilk seansta teşhis koymamayı tercih ederler, ancak probleminizi anlayışlarını teyit etmek isterler. Birçok terapist, teşhis testlerinin sonuçlarını alana kadar veya birkaç seans bitene kadar bir teşhis ve tedavi planı sağlamak için bekler. Birçok zihinsel sağlık durumu benzer semptomlara sahiptir ve olasılıklar üzerinde çalışmak zaman, çaba ve terapötik bir ilişkinin kurulması gerektirir.
Fobilerin Tedavisinde Terapistin Deneyimi Hakkında Bilgi Alın
Mesleki niteliklerle birlikte, terapistinizin fobilerin tedavisinde eğitim, bilgi ve deneyim kazanması gerekir. Birçok terapist, yeme bozuklukları, duygudurum bozuklukları veya madde bağımlılığı gibi belirli zihinsel sağlık durumlarının tedavisinde uzmanlaşmıştır . Terapistler çok çeşitli bozuklukları tedavi ederler.
Terapistinizin bir alanda uzmanlaşmasına veya farklı durumları tedavi etmesine bakılmaksızın, panik bozukluğu için mevcut tedavi seçeneklerini anlamaları önemlidir .
Takip Eden Seanslarda Neler Bekleyeceğinizi Öğrenin
Terapiye yeni başlayanlar için, ne bekleyeceği hakkında birçok soruya sahip olmak nadir değildir. Terapistiniz büyük olasılıkla ilk seanslarınızdan birinde terapi sürecini açıklayacaktır. Terapistiniz size gerekli zaman taahhüdü hakkında bilgi vermelidir. Örneğin, çoğu oturum yaklaşık 45 ila 50 dakika sürer. Ayrıca, planlanan seanslarınızın dışında terapötik hedefleriniz üzerinde çalışmanız da gerekebilir.
Terapistinizin, sınırlı bir seansta terapi yapıp yapmayacağını veya sadece tedavi planınızdaki hedefleri tamamladıktan sonra hizmetleri ne zaman sonlandıracağını öğrenin.
Ücretler Hakkında Bilgi Alın
Terapiler pahalı olabilir, bu nedenle sigorta kapsamı ve potansiyel ortak ödemeler ve nasıl ve hangi şartlarda ödeme yapacağınız hakkında bilgi alın. Birçok terapistin kaçırılan randevular ve iptallerle ilgili ücretlendirme yapabileceğini unutmayın.
