Kayseri Psikolog

Çok Fazla Uyuyorsanız DİKKAT !!!

8 Şubat 2021

Yetersiz uyumanın sağlığa olumsuz etkileri olduğunu birçoğumuz biliyoruz ancak çok fazla uyumanın sağlığımıza nasıl etkileri olduğu hakkında pek fazla bilgi sahibi değiliz. Uzmanlar ortalama bir yetişkinin 7 ila 9 saat uyumasını tavsiye ediyor. Peki, bu kadar uyumak size yetmiyor ve çok fazla uyuyorsanız vücudunuz nasıl etkileniyor? 1. Kalp hastalığı ve felç riskini yükseltiyor Çok fazla uyuma ile bağlantılı…

20 Maddede Takıntılardan Kurtulun

8 Şubat 2021

OKB Takıntı Bozukluğu Tedavisinde Yardımcı 20 İpucu Obsesif Kompülsif Bozukluk yani takıntı bozukluğu tedavisi sürecinde birçok zorlukla karşılaşabilirsiniz. Bu zorlukları aşmak için ihtiyacınız olan ipuçlarını Uluslararası OKB Vakfı yayınlarından sizin için derledik. 1. Her zaman beklenmeyecek şeyleri bekleyin!Obsesif düşünceler sizi her an her yerde yakalayabilir. Bu düşünceler eski düşünceleriniz olabileceği gibi yepyeni şeyler de olabilir….

İşte her annenin kızına öğretmesi gereken 25 şey

8 Şubat 2021

Anne ve kızı arasındaki bağ çok güçlüdür. Kızlar annelerinden çok şey öğrenir, bu yüzden büyürken onlara doğru bilgi ve mesajları vermek çok önemlidir. Unutmayın, çocuk size bakar ve sizi taklit eder. Yani anneler kızları için doğru atmosferi ayarlamalıdır. İşte her annenin kızına öğretmesi gereken 25 şey: İç güzelliğin dış güzellikten daha önemli olduğunu söyleyin. Karşılaştırma…

Uyurken Neden Bir şeylere Sarılmak İsteriz

8 Şubat 2021

Bu alışkanlık, çocukluğumuzdan itibaren fetal uyku pozisyonumuzla bağlantılı olsa da, mesele çocukluğumuza geri dönmekle ilgili değil. İster pelüş bir oyuncak, isterse onsuz uyuyamayacağınız yumuşak, sevimli bir yastık olsun, bunların birkaç nedeni vardır. Horlamanızı veya uyku apnenizi azaltır. Uyku apnesi, bir kişinin nefes almasının olması gerektiği kadar düzgün olmadığı bir uyku bozukluğudur. Bu, aslında, düzenli olarak…

Öğrenmeniz Gereken 7 Sahte Arkadaş Tipi

8 Şubat 2021

Öğrenmeniz Gereken 7 Sahte Arkadaş Tipi Sahte arkadaşlar, ayın karanlık yüzü gibidir. Önceleri bizi büyülerine ve dikkatlerine çekiyorlar, ama çok az farkla, ilginç bir karakterin boşluklarda saklandığı diğer tarafı görüyoruz. Neredeyse fark etmeden, bu ruhsal ve ıssız duygusal taraf, ruhumuzu zayıflatır. Bunlar şüphesiz, mümkün olan en kısa zamanda nasıl tanımlanacağını bilmemiz gereken kişilikleridir. Duygusal sağlığımız…